Träning Löpning Lycka

Johanna Lindberg, jag är f.d elitorienterare och kallar mig numera för elitmotionär. Jag tycker fortfarande om att träna och tävla men känner också att jag inte längre behöver åka runt på alla de stora tävlingarna. Tack vare att jag har haft en elitkarriär bakom mig så har jag under åren samlat på mig mycket kunskap kring träning och har själv också testat på en mängd olika träningstyper, olika träningsupplägg och periodiseringar. Jag har själv upplevt när olika upplägg har gjort mig i bra form, men också hur kroppen inte har svarat på den träning som jag har genomfört. Detta har lärt mig att allt inte passar alla, men med mycket input och försök så kan jag hitta precisdet som passar just mig eller Dig.

Grunderna i min träningskunskap lärde jag mig redan under tiden på gymnasiet då jag gick på orienteringsgymnasie och vi läste flera kurser i specialidrott. Dels läste vi teori och vi testade även olika upplägg, olika pulseringar i träningen. Jag lärde mig där vad som passade mig och såg också hur olika upplägg passade olika individer olika bra, vilket var mycket lärorikt. Dessa kunskaper/erfarenheter har under senare tid även byggts på med andra utbildnignar.

Jag brinner för rörelseglädje och vill verkligen dela med mig av mina erfarenheter och kunskaper till andra :)